2005 年 11 月 12 日下午，大连开发区南坨子海滨浴场，寒风吹起黄海湾层层浪花，王刚义又开始了他的例行抗低温训练。不同的是，王刚义此时是为他明年的挑战北极做生理准备。从美国华盛顿的邢云女士、上海的董国平教授等支持者，也特意赶到海边观看王刚义的冬泳训练。董国平原打算下海游两分钟，可用手指试了试水，寒冷刺肤，当即打消了念头。邢云则在寒风中穿上了大衣。

王刚义在简易大裙子下换上了泳裤，拿上个大淡水瓶子，走到了岸边。他稍为活动一下就一个猛子扎入海浪中。海水温度 1 2℃，王刚义变换着泳姿，自由泳、蛙泳、蝶泳、侧泳，逐渐在人们视线中模糊。30分钟后，王刚义轻松返回，上岸时身体皮肤轻度发红。在他用淡水就地冲了冲身体后，谢绝了邢云送来的外衣，在岸边小跑起来。

对于大家的好奇和发问，王刚义讲起了冬泳经验，揭开了好多秘密。

上岸后为什么不马上穿衣服？ 王刚义：上岸后应马上把水珠擦干，防止冬伤和散热；最好跑跑跳跳，让寒气向外散散，这样可加快恢复，可减轻颤抖。

冬泳从什么时开始练好？ 王刚义：冬泳都是从夏天最迟从秋天开始。特别是深秋，大连海水每周大约降 1℃，每天都下水，就会适应下降的水温，到了12月底，就可以在2℃以下的海水中冰泳了。再坚持就可以全年侯冬泳了。

如果出差中断了几天，还能继续冬泳么？ 王刚义：可以。最重要的是解决怕寒的心理问题。但神经、心肺、血压等对冰水的适应，最少需要 4天的持续下水训练。

突破人体低温水域生存极限的秘密是什么？ 王刚义：科学训练加上坚强信念。意志品质是最重要的。因为我要去南极，要游 1500米，所以就坚持每天游1500米，最后终于在南极1．4℃冰水中游了51分42．17秒。没有信念就没有记录。

挑战北极和挑战南极相比，最大的不同或最大的困难是什么？ 王刚义：去南极挑战，固然困难，但我是在大连冬天训练好抗寒后出发的，刚好南极是夏季，与大连的冬季气温、水温相似，生理可以适应。而去北极则不同了，大连的冬季时北极也是冬季，极夜冰封不能游泳，只能在冰雪融化也就是大连的夏季去北极冬泳。在夏季，抗寒体质消失情况下，经过短短几天适应性训练，人体在 0℃水温中生理极限如何，确实是一个未知数，生命危险也特别大。对人体低温水域生理极限研究具有科学和应用意义。

王刚义说如从北极成功归来，一定把用生命换来得宝贵数据和资料整理出来，出一本著作。书名为《低温水域人体生理极限研究》。（图 董国平）